1) prova mangiando molto abbondantemente a cena, con la pancia piena dormirai bene.
2) Mi dispiace perche fa caldo, ma la buona vecchia tazza di latte caldo aiuta sempre !
3) La camomilla !
Hai problemi di già?
Allora in estate che farai? xDD
Io in estate con tutto che mi vado a coricare alle 2 di notte, non riesco a dormire
bhe ragazzi io vado a letto alle verso mezzanotte a letto xk ce scuole pero.. mi addormetno verso le 2,30! mi giro e mi rigiro... cmq dv le prendo le pillole? magari mi fanno dormire!!!!!! poi cn sta fissa di habbo penso sl a quello e quindi nn dormo!!!
ecco il problema
fatti 20 km di corsa e poi vedi come avrai la forza di restare nel setto esausto e dormire xD
esagerato ma questo metodo mi ha fatto restare 4 ore a terra sulla spiaggia di sera