Salve ragazzi,sono un ragazzo di 14 anni e a settembre devo incominciare le superiori! In pratica siccome ho un po di pancetta,la vorrei eliminare,e non mi posso permettere la palestra,allora mi arrangio a casa. E dal 20 Maggio che faccio questa sequenza di allenamenti, alternati "un giorno si un giorno no":
-Per prima cosa mi riscaldo un pò facendo degli allenamenti di stretching;
-Poi 10 minuti non di più perchè non riesco,di cyclette;
-Siccome mia madre ha comprato AB Rocket, che non e che fa gran che,comunque faccio 3 serie da 30 di addominali;
-E in fine faccio 3 serie da 30 di addominali a terra.
Dopo due giorni i dolori alla panciaaa non riuscivo ad alzarmi la mattina! Ora mi sto abituando,quindi volevo sapere li sto svolgendo bene?
-Per prima cosa mi riscaldo un pò facendo degli allenamenti di stretching;
-Poi 10 minuti non di più perchè non riesco,di cyclette;
-Siccome mia madre ha comprato AB Rocket, che non e che fa gran che,comunque faccio 3 serie da 30 di addominali;
-E in fine faccio 3 serie da 30 di addominali a terra.
Dopo due giorni i dolori alla panciaaa non riuscivo ad alzarmi la mattina! Ora mi sto abituando,quindi volevo sapere li sto svolgendo bene?
cioè volendo mia madre mi ha detto se vuoi ti mando in palestra, solo che sto male a chiedere i soldi a i miei genitori già siamo 6 in famiglia poi la crisi,e alla fine e un problema mio! Comunque ragazzi ovviamente siete sempre di grande aiuto tutti,grazie be ragazzi per non tenere "post inutili" come posso eliminarlo?
