Ciao a tutti ragazzi Da un'annetto a questa parte vado in palestra, a gennaio ho cambiato palestra perchè in quella vecchia non mi trovavo molto bene ero poco seguito tabelle leggere ecc... Nella nuova palestra l'istruttore oltre avermi dato una dieta da seguire mi ha proposto queste
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subito ho detto di no perchè per sentito dire le vedevo come una cosa un po' "sporca" o comunque che non faceva bene... Ma poi vedendo che tanti ragazzi che vanno in palestra dove vado io prendendole in poco tempo si vede già una lieve differenza mi sono voluto argomentare, e mi sembra di aver capito che non fanno poi così male e che sono come un semplice integratore. è così? Oppure sono dannose? E poi servono davvero per avere dei buoni risultati?