si, ma ci vuole impegno e non credete di vedere i risultati subito :P ma aspettate almeno 2 settimane per vedere qualche miglioramento! sopratutto nella forza fisica
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si, ma ci vuole impegno e non credete di vedere i risultati subito :P ma aspettate almeno 2 settimane per vedere qualche miglioramento! sopratutto nella forza fisica
Secondo me bisogna solo mangaire carne e proteine, e andare in palestra tutto qui qwe
Ah comunque non puoi riaprire un topic di maggio -.-
Ah comunque non puoi riaprire un topic di maggio -.-
Mangiare carne e proteine ?? Le proteine non si mangiano xD si assimilano nei cibi...la carne troppa fa male, e fa solo mettere grasso! si deve fare una dieta(non significa dimagrande la parola ''dieta'') e un allenamento giusto!
La discussione mi sembra utile...per chi è magro o per chi vuole mettere su un po di massa muscolare! Per il resto io posso dare consigli e spiegare... Ho più che validi motivi per permettermi di dirmi che ''ne capisco'' .
E non aiuto per rep o per altro, lo faccio con piacere...come lo faccio anche su msn senza chiedere nulla, perchè sono disponibile e mi piace esserlo ^^
La carne la devono mangiare i giovani che sono magri (come me) Quindi ti sbagli.. e se ti vuoi davvero irrobustire devi fare o palestra o piscina, poi devi mangiare anche i latticini che contengono proteine che fanno a sua volta i muscoli
Ah.. l'ultima parte potevi risparmiarla non c'è bisogno che lo ricordi ;)
Lo ricordo a te, visto che parli tanto...
Abbiamo capito che vuoi fare +1 però si meno sfacciato :ridicolo:
Latticini ? si se vuoi crescere -.-
Ma leggi la guida e vedi...c'è tutto lì.
PS; mica tu sei poi così magro...
